拒絕焦慮 立即行動 ——讀《焦慮心理學(xué)》有感
2025-07-29
《焦慮心理學(xué)》這本書實際上是一本心理學(xué)指導(dǎo)用書,作者圍繞當(dāng)下現(xiàn)代人身上的焦慮綜合征,通過案例分析,深入淺出的對焦慮產(chǎn)生的原因以及如何化解焦慮做了細(xì)致分析。當(dāng)下,在我們生活、工作和學(xué)習(xí)的各個領(lǐng)域,無時無刻不存在焦慮的心里,這些焦慮的產(chǎn)生有一部分來自于外部環(huán)境,但是絕大多數(shù)是我們自身產(chǎn)生的問題。對于本書的前半部分,我覺得有一點需要我們大家共同去學(xué)習(xí),就是“拒絕焦慮,立即行動”。在我們面臨抉擇的時候,我...